Вы пока ничего не добавили в корзину
В корзине 0 товаров на сумму 0 руб.

Бобовые / Нут мелкий Узбекистан весовой кг

В наличии
Место производства / Изготовитель: Ливма
Основные нутриенты: Белки, Пищевые волокна, Витамин B1, Витамин B5, Витамин B6, Магний, Калий, Фосфор, Сера, Железо, Цинк, Медь, Марганец, Селен, Молибден, Бор, Кремний, Никель, Титан. Метионин+цистин, Валин, Изолейцин, Лейцин, Треонин, триптофан, Лизин, Фенилаланин+ти
195 руб. / кг
Количество:

Оформить заказ

Заказ в один клик

Close
Бесплатная доставка по СПБ
Гарантия высого качества
Удобные точки самовывоза
Общая информация
Нут - хороший антиоксидант, благотворно влияющий на сердечнососудистую систему, т.к. хорошо укрепляет стенки сосудов, предотвращает развитие ишемической болезни и других заболеваний сердца. Людям, страдающим этими заболеваниями потреблять турецкий горох нужно постоянно.
Несмотря на высокое содержание жиров, и белков, относится к низкокалорийным продуктам (т.к. белки и жиры растительного происхождения). Показан при диетах, обладает способностью энергетически насыщать организм.
Источник углеводов, а содержащиеся в нем диетические волокна, делают нут хорошей добавкой в рацион диабетиков. Волокна имеют еще одну особенность: снижают содержание холестерина в крови.
Хорошо известны его мочегонные свойства. Употребление нута при мочекаменной болезни способствует дроблению камней и выводит их из организма. Усиливает лактацию у кормящих матерей.
Качественно и мягко очищает кишечник, способствует усилению его мышечной активности, полному опорожнению и препятствует возникновению злокачественных образований в прямой кишке
Полезные свойства
  • Нут - хороший антиоксидант, благотворно влияющий на сердечнососудистую систему, т.к. хорошо укрепляет стенки сосудов, предотвращает развитие ишемической болезни и других заболеваний сердца. Людям, страдающим этими заболеваниями потреблять турецкий горох нужно постоянно.
  • Несмотря на высокое содержание жиров, и белков, относится к низкокалорийным продуктам (т.к. белки и жиры растительного происхождения). Показан при диетах, обладает способностью энергетически насыщать организм.
  • Источник углеводов, а содержащиеся в нем диетические волокна, делают нут хорошей добавкой в рацион диабетиков. Волокна имеют еще одну особенность: снижают содержание холестерина в крови.
  • Хорошо известны его мочегонные свойства. Употребление нута при мочекаменной болезни способствует дроблению камней и выводит их из организма. Усиливает лактацию у кормящих матерей.
  • Качественно и мягко очищает кишечник, способствует усилению его мышечной активности, полному опорожнению и препятствует возникновению злокачественных образований в прямой кишке.
Пищевая ценность /
элементы / состав

Калорийность продукта, в ккал.

Калорийность на 100 гр. Продукта

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления в день

365

16,59%

2200

Макронутриенты

Наименование

гр.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в граммах.

Белки

20,10

32,42%

62

Жиры

4,32

6,45%

67

Углеводы

46,16

16,03%

288

Пищевые волокна

9,90

49,50%

20

Витамины

Наименование витамина

мг.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в мг.

Витамин B1

0,46

27,06%

1,7

Витамин B2

0,22

11,00%

2

Витамин PP

1,46

7,30%

20

Витамин B5

1,55

31,00%

5

Витамин B6

0,55

27,50%

2

Витамин B9

0,56

140,00%

0,4

Витамин C

3,29

3,66%

90

Витамин E

0,82

5,47%

15

Холин

91,20

18,24%

500

Макроэлементы

Наименование макроэлемента

мг.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в мг.

Кальций

193,00

15,44%

1250

Магний

126,00

31,50%

400

Натрий

72,00

3,13%

2300

Калий

968,00

38,72%

2500

Фосфор

444,00

55,50%

800

Хлор

50,00

0,83%

6000

Сера

198,00

19,80%

1000

Микроэлементы

Наименование микроэлемента

мг.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в мг.

Железо

2,600

26,00%

10

Цинк

2,860

23,83%

12

Медь

0,660

66,00%

1

Марганец

2,140

107,00%

2

Селен

0,029

40,71%

0,07

Молибден

0,060

86,00%

0,07

Бор

0,504

25,20%

2

Кремний

92,000

368,00%

25

Кобальт

0,010

9,50%

0,01

Никель

0,206

412,80%

0,05

Титан

0,228

50,67%

0,45

Незаменимые аминокислоты

Наименование

гр.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в граммах.

Метионин+цистин

0,497

29,22%

1,8

Валин

1,250

32,84%

2,5

Изолейцин

1,000

41,95%

2

Лейцин

1,875

29,13%

4,6

Треонин

0,787

29,17%

2,4

Триптофан

0,254

27,43%

0,7

Лизин

1,627

31,02%

4,1

Фенилаланин+тирозин

2,125

34,68%

4,4

Биологически активные вещества

Наименование

мг.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в мг.

Бета-каротин

0,09

1,80%

5

Жирные кислоты

Наименование

гр.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в граммах.

Полиненасыщенные жирные кислоты

2,56

12,78%

20

Насыщенные жирные кислоты

0,55

3,65%

15

Противопоказания
к применению

Индивидуальная непереносимость, заболевания, при которых нельзя усиливать работу кишечника (склонность к возникновению загазованности кишечника), частые вздутия живота.

А как правильно?

Рецепт проращивания

Подготовьте тару с большим количеством воды, турецкий горох хорошо впитывает воду. Нут хорошо промывают, а затем заливают чистой водой на одни сутки. На вторые сутки, сливается вода, нут тщательно промывается и возвращается в тару. Перед тем, как положить в тару турецкий горох, на ее дно наливают небольшое количество воды. В течение дня нужно пару раз хорошо перемешать содержимое контейнера. Горошины, должны оставаться влажными. Процесс проращивания происходит равномерно и вечером уже могут появиться ростки, а за два - три дня, нут полностью прорастет.

Как употреблять:  

Нужно хорошо и осторожно промывать нут раз в сутки и в течение четырех дней употребить в пищу

Как хранить:

Пророщенный турецкий горох хранят в посуде из стекла, слив воду и в холодильнике. Но не более четырех дней. Промывают каждый день.

В обычном, не пророщенном состоянии, хранят в прохладном месте, поместив в плотно закрытую стеклянную тару.

Связанные рецепты
Продукт как основной ингредиент:

Супер-Ежка рекомендует, Вам понравится!

40 руб. за шт.