Вы пока ничего не добавили в корзину
В корзине 0 товаров на сумму 0 руб.

Орехи / Кешью сырой ядро весовой

В наличии
Место производства / Изготовитель: Ливма
Основные нутриенты: Белки, Жиры, Пищевые волокна, Витамин B1, Витамин B6, Витамин K, Магний, Калий, Фосфор, Железо, Цинк, Селен, Метионин+цистин, Валин, Изолейцин, Лейцин, Треонин, Триптофан, Лизин, Фенилаланин+тирозин, Полиненасыщенные жирные кислоты, насыщенные жирные кисл
1 308 руб. / кг
Количество:

Оформить заказ

Заказ в один клик

Close
Бесплатная доставка по СПБ
Гарантия высого качества
Удобные точки самовывоза
Общая информация
По сравнению с другими орехами эти наименее жирны и калорийны в сыром виде, а после термообработки калорийность сравнивается. Так что дневная норма кешью - это не более 30 грамм.

Польза: употребляя горстку кешью каждый день, можно существенно улучшить свое здоровье, ведь благодаря богатому питательному составу, орехи приносят огромную пользу.

Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 снижают холестерин и соответственно уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин Е помогает при кожных проблемах (псориазе, экземе), а также просто улучшает состояние и вид кожи. Кальций и белок сохраняют зубы и десны.

Считается, что кешью — природный афродизиак, воздействующий как на мужчин, так и на женщин.

Энергетическая ценность:
Белки: 17,5 гр.
Углеводы: 30,5 гр.
Жиры: 42,2 гр.
Калорийность: 572,0.
Полезные свойства

В состав ореха кешью входит много ценных веществ для организма человека. Он широко известен своими противомикробными, противобактериальными свойствами. Его применяют даже в лечении дизентерии. Употребление ореха повышает общее сопротивление организма заболеваниям.

Кешью очень полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы. Употребление его в пищу благоприятно влияет на уровень холестерина, улучшает показатели свертываемости крови, снижает проявление аллергических реакций, способствует улучшению гибкости сосудов, регулируя просвет.

Благоприятное действие ореха может пригодиться для нормализации работы почек, поджелудочной железы, желудка, а также при болезнях обмена веществ, при необходимости восстановления костной ткани.

Еще во время пережевывания ореха вы получаете несомненную пользу от его употребления, так как он уничтожает болезнетворные бактерии, ухудшающие качество зубов и вызывающих зубную боль.

Кешью заслуженно называют афродизиаком, так как он усиливает либидо и улучшает качество интимной жизни.

Пищевая ценность /
элементы / состав

Калорийность продукта, в ккал.

Калорийность на 100 гр. Продукта

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления в день

600

27,27%

2200

Макронутриенты

Наименование

гр.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в граммах.

Белки

18,50

29,84%

62

Жиры

48,50

72,39%

67

Углеводы

22,50

7,81%

288

Пищевые волокна

2,00

10,00%

20

Витамины

Наименование витамина

мг.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в мг.

Витамин B1

0,42

24,71%

1,7

Витамин B2

0,06

2,75%

2

Витамин PP

1,10

5,50%

20

Витамин B5

0,83

16,50%

5

Витамин B6

0,44

22,00%

2

Витамин B9

0,02

5,50%

0,4

Витамин E

0,83

5,50%

15

Витамин К

0,03

27,50%

0,12

Макроэлементы

Наименование макроэлемента

мг.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в мг.

Кальций

34,00

2,72%

1250

Магний

286,00

71,50%

400

Калий

619,00

24,76%

2500

Фосфор

594,00

74,25%

800

Микроэлементы

Наименование микроэлемента

мг.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в мг.

Железо

6,60

66,00%

10

Цинк

5,61

46,75%

12

Селен

0,0190

27,14%

0,07

Незаменимые аминокислоты

Наименование

гр.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в граммах.

Метионин+цистин

0,740

41,11%

1,8

Валин

1,100

44,00%

2,5

Изолейцин

0,770

38,50%

2

Лейцин

1,518

33,00%

4,6

Треонин

0,660

27,50%

2,4

Триптофан

0,289

41,29%

0,7

Лизин

0,902

22,00%

4,1

Фенилаланин+тирозин

1,452

33,00%

4,4

Жирные кислоты

Наименование

гр.

% от Рекомендуемой суточной нормы

Рекомендуемая суточная норма потребления, в граммах.

Полиненасыщенные жирные кислоты

10,45

52,25%

20

Насыщенные жирные кислоты

5,78

38,50%

15

Противопоказания
к применению

Индивидуальная непереносимость.

А как правильно?

Кешью относится к деликатесам. Его дороговизна оправдана высокой пищевой ценностью. Более ценным является целый, чем дробленый орех. Если хранение производится в холодильнике, орех может там лежать не более полугода, замороженным он хранится до года. Нельзя хранить кешью при комнатной температуре – всего месяц нужен, чтобы плоды испортились и получили соответствующую горечь.

Для правильного употребления ореха важно производить его активацию путем специальной обработки. Орехи замачивают на 6-8 часов. Когда включается механизм развития плода и внутри зарождается зародыш, орех максимально полезен. Его легко усваивает человеческий организм. После окончания процесса замачивания, орехи еще раз тщательно промывают в чистой воде. Только после этого он готов к употреблению.

Организмом человека орех переваривается 12 часов. Его рекомендуется употреблять как самостоятельное блюдо. Однако возможно приготовление блюд в сочетании кешью с овощами , бобовыми, зерновыми, растительным маслом. Возможно составление питательных смесей, в состав которых входят кешью, фрукты и сухофрукты, мед.

Связанные рецепты

Супер-Ежка рекомендует, Вам понравится!